分手了就证明你的感情失败了，可是自己还是不想放弃，只想着挽回爱情，但是自己却不懂要怎么做，然后挽回就没有效果，反而让女朋友更加讨厌自己，为了挽回女友，你需要选择正确的挽回方法修复两个人的关系，这样行动才会有所收获，失去的可以被找回，复合才不会遥遥无期。
第一：分手了如何去挽回爱情
一，自我反思
吾日三省吾身，讲的不光是做学问和做人，在感情中一样适用。很多的情侣相处着相处着就感觉越来越不合适，总是觉得对方这也不好，那也不好，在这些不好之中，也许会有因为对方厌倦你了，纯属单纯的不满意你。不过，其中也不乏确实是因为我们自身的原因。有些人高傲，有些人娇气，有些人蛮不讲理，无理取闹，搁谁久了都会倦的。
一段感情的失败，我们不能光看到悲伤和难过，要学会自我反思，看看有些地方是不是自己真的做的太过分了。
二，优化自己
现在流行这么一句话，说颜值不够，才华来补。这里的才华有知识的成分，但也不全是知识。大家都喜欢跟哪些素养高的人一起做朋友。
我们只有把自身的综合素质提高，有修养，有内涵，那么自然也就变得有魅力，有吸引力。当你真的具备了这些，也就是挽回了自己，那么离挽回爱情也就不远了。
三，注重平衡
在儒家学派中认为中庸之道是为人处事的准则，在感情中也要格外的注意中庸之道，也就是所谓的平衡。如果两个人在一起相处，达不到平衡，那么就要失控。一旦失控，这份感情也就不会长久。
有的人在感情中只知道索取，不懂付出，你觉得别人喜欢你，就会心甘情愿的一直为你付出，这是不存在的事情。唯有让别人的付出得到回报，这样别人才会觉得自己的所为有所值。但是如果你对别人的付出没有任何反响的话，别人迟早有一天会累的。
四，保持真我
虽然为了爱情，我们有的时候也需要奉献，但是也绝不能为了爱情，爱的卑微，爱的没有原则，你这样做只会让他觉得你毫无底线。你不光失了自己的身段，也让别人轻看了你。你只有保持真我，不卑不亢，这样才不会爱的累。
第二：挽回爱情的方法有哪些
1、不中伤对方
在挽回爱情中你最起码要做到的就是避免说伤害人的话。很难有人能在自己情绪失控的时候把持住自己不跟对方叫板，但其实你要明白，你每说出一句伤害对方的话在他看来都是刀子戳他的心，对方只会更快的对你死心。
而相反的，如果你能控制自己的情绪，理智的跟对方把你们的矛盾摆出来，并且平静的分析并解决，那么这不仅体现了你的高情商，同时也让对方看到了你对待爱情的态度，对方也会抛开对你的成见，与你一起试着去好好沟通，解决矛盾。
2、切勿旧事重提
很多人在吵架的时候都喜欢把对方的老底都翻出来，以此来，说你曾经怎么怎么样，然后开始各种讽刺、打击，这不仅体现了你的低情商，同时也会让对方更加反感，从而与你越走越远。
每个人都有自己的过去，但是过去的终归要过去，既然你选择跟对方走到一起，并且想要挽回与他的那段感情，那么千万请抛开过去，不要旧事重提，哪怕你自己心里放不下，也不要搬到台面上来说，因为那对别人来说是一件非常接受不了的事情，在和对方交流的过程中，一定要保持理智，告诉自己，什么话可以说，什么话不能说。没有人希望自己的旧伤疤总被人掀来掀去。
3、多提一些能让对方开心的事
虽然你与对方沟通想要达到的目的是复合，但是你总不能一直挂在嘴边，这样不仅达不到效果，还会让对方加深对你的厌恶感。在与对方沟通的过程中，试着聊一些能让他开心起来的事情，这样既能吸引他的目光，也能拉近与他之间的距离。
只有当双方之间的气氛缓和了，距离拉近了，才能将对方的防备降到最低，从而“趁虚而入”，将对方拿下。
4、挑对地点和话题
约会地点最好是选在稍微有点情调的咖啡馆、奶茶店以及学校操场等，尽量空旷、人流量少，从心理学的角度来看舒适的环境能给人带来轻松愉悦的心情。除此之外，挑对话题也同样重要，总的有话讲才是交流。
不要一直围绕复合开展话题，可以适当的了解一下对方给近期的状况，并且聊一下你们共同认识的朋友的情况，也可以顺便夸赞一下对方今天的穿着打扮或者装饰等等。
总而言之，交流时一定要投其所好，奔着复合但又不提复合，首先让对方愿意和你聊天，然后让对方明白你的想法，最后有机会再谈主题、表态度！
第三：挽回感情需要注意什么
不要着急
感情既然失败，放弃的一方绝对是做了很长的思想准备的，一定会是权衡再三后的选择。所以，他的内心一定是有着壁垒的，一定是做好了防御的，对于对方的回头是有着很深的戒备的。所以，挽回一段感情比新发展一段感情要难的多。如果这个时候，你追的越急，攻势越猛，对方的心可能越条件反射似的回避或者逃避。
改观，改正问题
想要挽回感情，必须拿出诚意，必须让对方看到希望，看到全新的你。挽回感情的大忌就是仍然带着分手的原因一味纠缠。本来对方已经因为你这个原因分手了，你不但没有改变，还是带着某个毛病，去纠缠对方，你说这挽回的可能性大吗？所以，不能改正问题的时候，最好先别去着急挽回。
心态要好
挽回不成，也不要反目。你要接受现实，尊重对方，唯有带着这样的心态，挽回失败了才不至于太失望，这也是成长的收获。要心态端正，千万不要说，我得不到的别人也别想得到，我宁愿去死也不想失去你等等类似的话，这样的挽回很吓人，会让对方吓跑得更远，你唯有心态好，对方才看到你的诚意，才会觉得你很理智，才可能放松戒备，心的壁垒才可能自己挪开，你们才有进一步的沟通机会。
沟通
在挽回的过程中，最重要，最需要注意的是，沟通。不管之前你们如何相处，但在挽回的过程中，如果没有充分的沟通，很多问题可能又会隐藏，彼此的心不能充分了解，可能还会有误会。所以，不管对方给没有给你机会，但作为想挽回的一方，一定要想方设法去促成沟通，而且最好是有效沟通。唯有此，对方才可能会回来，回来后的情感之路才能走得更顺畅。
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