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俗话说：“一滴精十滴血”，可见精液是多么的宝贵。但随着科技的发展，人们对生命知识的进一步了解发现，男人精液并不是什么“稀缺财富”，这种物质每天都在源源不断地自然产生。过多地留着也没什么大用。
不仅如此，科学研究还发现，适当地排精对男性来说，还是有一定的好处的，比如说排解内心的压抑、提高生活的质量等等，而“忍精不射”反倒没有好处，相反还有一定的危害。
男性忍精不射都有什么危害呢？
俗话说：“满则溢，月圆则亏”，任何事到达了峰值，都会朝另一个方向发展的，如果男性的精液储存过多，而空间有限、拥挤不堪，时间久了，就容易引起“各大腺”的炎症。
男性强忍不射，那么“运动”的时间就会增长，海绵体的充血时间也会随之延长。这将使得海绵体中的血液流通变得缓慢，新陈代谢和营养供给功能下降，从而导致“小兄弟”海绵体缺血和坏死。
有男性朋友反映，自己明明有射出的感觉，但没有排出液体。其实这可能是精液逆行了，进入了膀胱或者精囊腺。忍精不射会导致膀胱扩张，精液逆流，长此以往，再想要射精时，精液也可能会逆行，没有排出。
男人怎么才能更持久？
注意休息
都睡药补不如食补，食补不如觉补!良好的睡眠习惯，一次美好的深睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复！
体育锻炼
多运动，这个人类最原始的活动，在促进体弱导致的早泄康复上有显著效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
行房前尽量把尿排干净：
人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。
心理调节
早泄的病因离不开心理因素。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。
强忍不射是人们错误认识的行为表现，实际有害无益。所以，在此建议男性要正确认识一些生理常识，不要违背正常的生理活动。
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