分手后想要挽回爱情，这件事并不容易，自己以前的爱人已经对你失去了感觉，前女友恨不得离你远远的，所以很多人在挽回的结果都是以失败而告终，并非你们之间没有复合的可能，只不过是因为你不知道要怎么操作罢了，要知道挽回爱情也是有方法的，不要傻傻的什么都不知道。
第一：如何挽回失去的女友
1.调整自己的心态
如果是刚刚分手，那么这个时候你的情绪和状态没有稳定，女孩子也还没有刚刚脱离分手的抑郁和苦恼之中。所以这个时候需要的是双方都先从激动的情绪里冷静下来，给自己一点独处的空间，和缓冲的时间，这样再下一次相遇的时候不会因为争吵和分手的余火再次发生激烈的冲突，不利于展开挽回的操作。而同时有一段时间来给自己，调节自己的情绪和心态，也想想自己和女朋友的问题，好好分析，如果没有这些前期的工作，那么就算侥幸复合，也会因为这些问题再次发生冲突。
2.由内而外重塑自己
前面我们说过了，挽回的根本不是道歉和改错，而是当作一次重新开始。所以在自己以前的基础上也需要一些甚至是全新的改变，从形象和内心思维来一次彻彻底底的改变。旧的人在一起虽然可以很了解，但是也就是因为这么了解，所以当你提出挽回复合的时候，她也会更坚定的拒绝，所以只有新的自我新的形象，才能给她新的感受，和新的惊喜。
3.吸取教训解决问题
每一次分手必然有各自的问题，所以要从以往的经历中吸取那些闪光和好的地方当作经验，那些容易产生问题的作为教训。只有这样你才能对你们之间的问题有更全面深刻的认识，对于接下来的交往和重新开始的过程有很大的帮助。不仅仅是吸取经验和教训，连和女生相处的能力和思路也能有一个新的认识。
4.重新建立联系和吸引
找准一个合适的时机重新出现在她的面前，当然也不要往事重提，而是要开展一段新的故事。慢慢重新建立新的联系，重新吸引。这个时候，你要把她当成一个萍水相逢的朋友，甚至是一个刚认识的路人，然后开始展现和发现不同的彼此。挽回是一次重新相爱的过程，愿你们的爱情都能保持新鲜和旺盛的生命力！
第二：挽回爱情有效的方法
分析分手的原因
两个人相爱，必然有某些特点吸引对方。那么你们相互的需求是什么呢?你们为什么分手，先想清楚这一点，这是挽回的前提。绝大部分的情侣分手都不是因为不爱了，而是觉得在一起很累或者某些事触动了分手的决心。
改掉自己明显的缺点，重新和他联系
任何情侣，在恋爱的过程中都不可避免会发生摩擦、误会和分歧。当累积到其中一人的忍受极限时，情绪就会瞬间爆发，导致分手。因此找到分手原因之后，把自己的那些缺点改正，以后也尽量克服同样类似的问题出现。再重新联系他，让他知道你的改变，从而跟你复合。
根据对方的需求，尽量满足她
只要你们之间的地位是平等的，这段感情就可以维持下去。既然明知他喜欢玩，就不要一昧地指责他玩物丧志。你可以让他玩，但要有一个度。再用正确的方式引导他，说出你对此的看法，而不是靠争吵表达你的不满。
相处的同时，提升自己
挽回，并不是捆绑。不能一厢情愿。强扭的瓜不甜，在爱情里很贴切。和他相处的同时，避免再一次以同样的原因分手，就要努力提升自己。让自己成长绝非一句口号，多赚钱，扩大交际圈，旅行，唱歌，跳舞都可以增长知识。关键在于你想不想进步，巩固你们的爱情。
第三：分手后挽回女友技巧
1、冷冻情绪，将需求感降到最低
冷冻是指暂时冷冻双方情绪，将对对方的情感需求降到最低，从而降低矛盾点，缓解矛盾。简言之，就是不要总是关注对方的朋友圈动向，不要猜测对方对你还有没有感觉，不要过分找她闲聊，不要邀约——但冷冻不意味着不联系。
冷冻其实是一举两得的做法。给对方时间空间的同时也给了自己冷静的机会，冷静在挽回当中无比重要，不是因为冷静中所做出的正确决定和行为，而是在冷冻处理的挽回中，冷静会让当事人降低对对方的需求感，然后期间自我修复和提升价值，如此做才能在今后合适的时机找机会高价值回归。
2、提升自身价值，进行二次吸引
在冷冻期间提升自我，能够有效改变女人对你的刻板印象，从而在女人心中植入一个预期，认为你最近在努力换一种方式生活，给女人带来正能量的感觉，从而为你复联做铺垫。
把握住女人的窗口，而积极生活，塑造正面的形象，是向女人展示你可以提供更高的生存价值，让女人对你产生兴趣和追逐心理，不断为自己充电，让你的价值充分发挥，这样女人才能被你二次吸引。
3、不要委屈自己的付出
挽回过程中让你痛苦的并不是你的付出，而是你为自己的付出觉得委屈！
尤其是原来总是索取者的你突然要转换角色作为付出者，而且你即使你已经付出了，对方却可能依然不为所动，你会更加委屈。
如果你原本就是这段爱情中的付出者，那么你就更不应该极力的付出，然后再因为没有回报而觉得委屈。
你应该转变策略，诱导对方付出，让对方在你们的感情中投入更多，才能让他不再轻易离开。
4、保持框架，以朋友作为切入点进行复联
当你成功洗掉女人对你的固有印象，你就需要找一个合适的理由，让女人认为你们之间的联系是由于客观因素，进行复联，如果你不暴露出你的目的性，她是不会拒绝与优秀的你成为朋友的。
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