和女朋友谈恋爱时间久了之后，感情开始出现了一些问题，如果没有妥善处理好，那么女生就会选择和你分手，这样失败的结果并不是自己想要的，毕竟对这段感情付出了真心，当然希望可以开花结果，所以分手了要记得挽回爱情，好好反思问题到底出，扭转当前的困境，重新打动女友的心。
第一：挽回女友应该怎么做
承认错误
两人在一起的时间长了难免会因为一时的激动或者突发情况而导致分手的。比如，两人会经常因为一件事情吵架、你不懂得体贴关怀等等。女友提出分手了，而你想要挽回这段爱情，那么就必须要正面你们的爱情矛盾，从自己身上找问题，不要想明明是她无理取闹，我为什么要低头，要迁就。
可你也要记得，你一定也听说过这样一句话“不要和女人讲道理”，就是基于这个原因。女人是情绪的载体，对着情绪讲道理的男人都是笨男人。而你选择的是做聪明的男人，先学会低头，这样才能降低你们之间的矛盾点，让女友可以慢慢接受你。
保持礼貌与温度
假设你会在某一地点遇到前女友，不管是否遇见新欢，你都必须保持礼貌，避免尴尬而没有留下任何往后的好印象。只有是偶然能碰面，都需要温文尔雅地问候；又假设对方在你面前夸奖新欢的优点，千万不要反驳，更不能嗤之以鼻，而是要察颜观色，也正是这些优点，你没有具备才被分手，你适当委婉地表示赞同和肯定，并暗示你还有很长时间去学习，让对方感受到你有着谦谦君子的美德。
相信自己
你在害怕挽回不了对方，所以你做任何事都缩手缩脚，导致结果和预期有所差别。要知道挽回过程是艰苦的，如果你轻易地害怕失败，那不如早点放弃。如果你真的想要挽回女友，就一定要坚定自己能够挽回成功，这样才可以在挽回道路上走得更远。
降低需求感
高需求感就证明你自身的价值低，而女友作为高价值的存在，就不会选择一个低价值的你。过于暴露自己的需求感是挽回大忌，会始终让自己处于情感低位，无法取得与女友对等的相处关系。这也就是我之前讲长期关系时讲过的关系的均衡状态，势均力敌的两个人才是感情的最好博弈。所以你不能一直暴露你有多么需要她，多么离不开她。
第二：分手了如何去挽回女友
1.明确分手原因
当你们分手之后，你要明白为什么你们会分手？分手不是一时之气，是长期积累的，可能在这个时候爆发出来了，你需要冷静的思考一下，反思下自己的问题，然后去解决问题。
2.多沟通
你就要和女生进行高效的沟通，只有沟通才能够解决你们的问题，冷战解决不了任何问题的，有时候说的再多，都行动一次，你需要有多种沟通方式又聊天有行动，最主要的是行动，你要懂得给对方沟通的方式，让对方切切实实的感受到你的存在。
3.主动道歉，哄前女友开心
意识到自己冲动了，要立马向对方道歉，可能前女友不能一下子接受道歉，但是自己也不要放弃，要想尽方法道歉，哄前女友开心。可以通过送前女友礼物之类的来表达歉意。无论对错，先认错再说。
无论分手这个词是因为什么被提出来，因为谁惹谁生气后吵架被提出来的，只要你想挽回分手的局面，那无论对错，请先向女方认错，只有认错之后女方才会有比较平静的态度，不然会一直处于生气的状态下。
使劲哄，直到你被自己感动使出一切办法和你的想法组成词汇和句子去哄她，无论她的态度是怎么样的，想挽回就得厚着脸皮，一直到你说的话能把自己感动，那差不多她也会被你感动的。
4.表示真心悔改
这个心诚是一定要的。首先从你决定挽回的那刻开始，要抱着一颗诚心。同时要做准备，女人一旦遇到这种事不是那么容易原谅的，所以要做好准备，坚持用行动真诚的去感化前女友。做出有力保证。
很多女孩子在生气之后都希望男孩子能有所保证，这个保证可以是口头，可以是书面，其实女孩子要的不是你的承诺，只是你意识上的表现需要给她一个你想和好想在一起的信号。
第三：挽回爱情要注意的错误
过分乞求复合
在分手之后，很多情侣常常犯的最大的错误就是，苦苦哀求对方不要离开，乞求对方回头。想要挽回就一定要让对方知道，这似乎是分手后必须做的正确的事。但，这是不对的！实际上，这是那时候你所能做的事中最糟糕的事了。
没有人想要和一个精神和心理上贫乏的人在一起，如果你表现的过于渴望和恳求，这对对方来说是没有吸引力的，这只会让你的TA距离你越来越远。并且，这只会让TA更加确信，离开你是一个正确的决定。
无条件接受对方的要求
分手之后，为了挽回和取悦对方，有些人开始牺牲自己的幸福和快乐来满足对方，这其实意味着无条件的接受对方的要求，而不考虑你自己的任何要求，只为了让TA能够回到你的身边。
如果你发现你自己说了类似的话，例如：“请留下来，我会为你做任何事。”“只要你肯和我复合，我什么都愿意做。”等等这些委曲求全的话，那么你就开始无条件接受对方的要求了。其实你的内心并不想这样，对方也不需要这样的你，因为这样的拖鞋和求全并不能吸引TA。
没有人会被一个没有主见、没有自己的需求和爱好的人吸引。因此，成为一个“任劳任怨型”的伴侣通常对于挽回是于事无补的。即使它有效，你将会换回的是一个不幸福、令人窒息的感情，并且通常不会持久。我相信，这并不会是你想要的。
信息骚扰和酒后电话
信息骚扰和酒后电话又是一个分手后常犯的错误，失恋后，有的人会出去喝点小酒，试着去解除心中的苦闷。但往往紧接着发生的事儿就是很多人开始借着酒劲儿打电话给对方，哭诉自己的委屈和想念。这一点真的让自己像个傻瓜，请一定要不惜一切代价的避免这种情况！
俗话说得好，物以稀为贵。如果你想让对方回到你的身边，那么你必须使你自己变得珍贵、稀有。不断的发短信、打电话给TA，仅仅说明你很渴望TA回来或者让对方觉得你确实游手好闲。
对于分手后对方和其他异性接触感到崩溃
在分手之后，你常常会感到伤心难过心烦意乱，这个时候，如果对方开始和其他人约会，这将会让你更加的绝望，甚至会崩溃。
在这种情形下，千万别崩溃。分手之后，发生这样的情况是非常非常正常的。其实，这样的关系并不会长久。对方之所以很快的与其他异性产生亲密的关系，是由于TA很难从与你亲密的状态快速返回到完全单身的状态，TA想要从其他人身上获得与和你在一起时相同的感觉。通常的，这种关系来的快去的也很快。TA很快就会发现，那个人并不适合TA，分手也就在所难免。
因此，如果在分手后发现对方和其他的异性开始约会了，你需要保持冷静。这个时候，你不应该向他表现出TA在犯错的反应，不应该质问和要求TA不应该与某人约会。根据逆反心理，如果你告诉某人不要做什么，他一定会那么做的。反之，如果你做出相反的举动，表现得对TA的新关系漠不关心，仅仅关注你自己的生活、兴趣爱好等等，TA的新关系也许会很快就结束。
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