以为自己很快就能走出分手的伤痛，可是时间长了还是放不下，与其深陷分手的痛苦无法自拔，倒不如积极挽回这份放不下的感情，可能你们的关系还能出现新的可能，一切可以重新开始，在挽回爱情的过程中，要避免自己犯一些错误，所以必须找到正确的挽回方法，才能提高成功复合的机会。
第一：挽回爱情该怎么做
1、调整心态
分开对你们两个来说也许并不是一件坏事，而是以一种比较残酷的方式指出了你们两个之间存在的问题，所以在分手后一定要记得调整自己的心态，首先应该接受现实，然后再想想你们两个会什么会出现现在这个局面。只有在分开后平复自己的情绪，调整好状态，才能为你的挽回感情之路准备一个好的开始。
2、给对方空间
分开后的最近一段时间内，都不要一直去打扰对方。即使你心里特别想挽回这份感情，但也应该给你们这份感情一个冷处理的时间。在刚分开时不要死缠烂打，立马求复合，因为这个时候对方还是处在不想跟你在一起的状态，你一味的要求复合只会让对方觉得你不真诚，反而会使他更加厌烦你，这对你挽回感情无疑是不利的。
3、坦诚面对
很多人在分开后对于前任都是闭口不谈，或是当朋友聊到这个话题时选择绕过。这个做法恰好证明了你自己心里根本没有放下对方，只是在选择一个逃避的态度，你不想听到关于对方的任何事情，但是却会在无人时偷偷想起你们两个相处的时光。既然这样，何不试着去坦诚面对这份感情，只有当你自己心里对你们的分开有了正确的理解和向为之改变挽回的决心，你才能够在挽回感情的道路上走得顺畅。
4、了解对方所需
两个人的相处，是我从你那儿可以感受到自己是被呵护疼爱和在乎的，不是你一味付出自己的真心却发现使错地方造成两个人都不愉快的尴尬感。了解你的爱人真正需要什么，这个不光是在挽回感情时需要做到的，在相爱相处中也是你们彼此应该明白的道理。只要你自己了解了对方真正想要的是什么，才能更好的跟他在一起。
第二：情侣分手怎么挽回
1、确定是不是真的分手
在男女交往中，有时并不一定是真的想分手，而只是对方的一种试探或考验，看你对这份感情的重视度，对方需要的仅是你的一个明确答案。如果是假性分手，说些做些对方认同的话和事就可以了，如果是真的分手，那么首先要先认同对方的一些观点，切记不要死缠烂打，也不要怕放手后会失去对方，如果是自己的错就要承担自己的责任，这样在挽回爱情的过程中还有机会，否则只会让你们的距离越来越远。
2、心态很重要
在挽回爱情的过程中，心态是尤为重要的，有一个良好的心态你才有平稳的心境去处理问题，才能思路清晰。对于分手，首先是要面对，而不是逃避，逃避是怯懦的表现，它永远无法帮你挽回爱情。分手不可怕，可怕的是，分手你依然没有意识到问题的根源，没有清晰的挽回爱情方法，没有坚决挽回爱情的意志。
在分手后如果你想挽回爱情，就一定要调节好心态，不能让负情绪影响你的心态。
3、善待自己
现实生活中，有很多人遭遇分手后，不是去思考去想方法挽回爱情，而是通
过自虐的方式以求得到解脱。这种方式是极其不负责任的一种表现，不仅是对自己也是对家人。面临情感问题，首先要学会自己，如果连自己都不爱惜，又有何资格去爱别人，了解别人。
人活当世，只有先了解自己才能了解别人，只有先爱自己才能更好的去爱别人。
4、改变自己
在爱情骤然而去的这段时间理，一定不要意志消沉，无所事实，要通过各种方式方法来提升自己改变自己，让自己精神更富有更有价值，而改变有两种方式，一是外在形象的改变，好的外在形象能给人来的好的印象和面目一新的感觉，二是内在的改变，尽量改掉坏习惯、坏习性以及缺点，这样不但能帮你走出分手的阴影，也为挽回爱情提供了有力的基础条件。
5、适当的离开
这里说的离开不是真正意义上的离开，而是在对方的印象中消失一段时间，不主动联系不去打扰对方的生活，让对方对你的消失产生兴趣，也是为了留出时间让你留在对方心中的负印象慢慢淡化消失。
第三：如何挽回女友的方法
摆正心态，提升自我
承认已经分手的事实，既然分手了，就要知道哪些话可以说哪些话不适合说，分手初期对方的负面情绪占大多数，这时候你一味找对方诉苦祈求原谅，或者再三认错保证，只会加重对方对你的反感。
好好分析失恋的原因
你们可能因为某件事情、某个人而分手的，那么好好想想到底是什么原因导致你们分手。理智的分析哪里错了，自己哪里做得不够好。然后分析事态的严重性，你要怎么做才能让对方原谅你。这个时候，你最应该想到的就是跟恋人进行沟通交流，从而使问题得到解决。而挽回一段感情，最好的办法就是沟通。
在沟通的过程中，首先能明确对方的态度以及了解对方的想法。如果对方跟你一样，希望感情还有回转的余地，那么你们不妨敞开心扉，重新开始。但是如果对方总是不理不踩的话，那么没必要再继续下去，你也可以死心了，继续你人生新的征程，去邂逅心爱的人。
把对方的朋友发展为自己的朋友
想办法让对方的好朋友慢慢成为自己的好朋友，至少对你产生好感。男朋友们肯定都知道女朋友的闺蜜为自己说一句话顶自己说十句情话，所以这些闺蜜对自己来说真的是重要的存在。
男生要想女朋友原谅自己，重新产生好感，先讨好一下这些闺蜜团未必不可，不过一定要把握分寸。同样，男生的狐朋狗友称赞一句他找了这么位温柔贤惠可人儿，多么让人羡慕，这男朋友当下心里就美滋滋，明天一定为女朋友鞍前马后不说一个累字儿。挽回爱情的时候，可以尝试这个方法!
带领对方体验更好的生活，遇到更好的自己
想要挽回对方的心，就要降低自身的需求感，丰富自己的生活。你们恋爱时候只是重复逛街、看电影、吃饭这样的恋爱模式，很容易会引起对方的厌倦。
吸引式挽回，避免讨好式挽回
想挽回的人心情必定是急切的，他们会为了挽回急于表现而说很多话、做很多事，比如说承诺、哀求，甚至是说很多美好的回忆来博取对方一丝丝的感觉来挽回女友。他们以为只要自己这样做，女友就会觉得感动，就会回到自己的身边了。
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