很多男生在和女朋友分手后都不知所措，心里很难接受这样的结果，也不知道挽回该做什么，脑袋里面一片空白，其实没必要这样惊慌，你们的感情还有重新开始的可能，你要调整好自己到最佳状态，学习挽回女朋友的方法，接下来修复感情才会更顺利，能够让爱人尽快回到你身边。
第一：怎样可以挽回一段感情
一、调节情绪
人只会被美好的东西所吸引，二次吸引也不例外。如果你执意要用颓废消沉样子去挽回爱情，那么爱情只会恶心你，而不会爱慕你。爱情本就是一波三折的，不经历一些东西你怎么知道你们的爱情会有多坚固多深情，所以放宽心态，调节情绪才是首要的。
用最饱满的热情去对待挽回爱情这件事，你才能呈现出最好的样子来二次吸引。
二、尊重对方的选择
当你的恋人提出分手的话时，不要一气之下说出难听的话，指责他无情无义。分手这种话绝对是他很久之前就有这个想法了，你再说什么也改变不了。对方想分手肯定有他的原因，你可以态度温和地询问他为什么会选择分手，要是火冒三丈地态度很可能听不到真正的原因。
听完他的理由，要真是你的错，你就虚心承认，不是你的错你也要默默承受下来，这时候的解释推脱是毫无意义的。接下来深情地告诉对方你是真心爱他的，既然他想分手，你愿意尊重他的选择。分手后改正错误，以待来日更好地挽回。
三、保持清醒的头脑
所谓保持头脑清醒就是不管是因为什么原因而分手，要做的一定是冷静和理智的去对待，只有这样才能不会因自己丧失理智而亲手打碎挽回最佳时机。
很多情侣在分手后便会失去理智大喊大骂，最后不仅导致自己形象全无，也因为自己不得体的表现而让对方厌恶自己，最后致使对方无论如何都不愿与自己复合。然往往不管我们在这份感情中多爱多恨，倘若我们冷静对待不仅会给对方留下好的印象，也会在挽回时达到神助攻的效果。
四、学会冷冻断联
所谓断联复合是挽回措施中最不可或缺的方法，而断联复合一般最好的时期是三个月，三个月对方经过了厌恶期和冷静期，抵达现在的一个反思期。
这个时期对于挽回是非常有利的一个时期了，因为这个时期彼此都在怀念自己的好；对男生来说，这段时期姑娘们都是非常脆弱的，再加上她们感性的一面是非常有利于挽回的，而如果自己略施方法即可成功挽回对方的心。
第二：怎么做才能挽回前女友
要对她的现状有一个全面的了解
在你想要挽回前女友的时候，你要对她的现在有所了解，她是否又开始了一段新的恋情，她最近的生活怎么样，这些情况对于你挽回她都是有利的。这样你才能够把握什么时候以什么样的方式，再进入她的世界才是最合适的。
间接的向她传达你想要挽回的想法
如果你直接的跟她说你想要挽回曾经的爱情，那么有很大的可能你会失败而归的。
所以，你要间接的去试探她，这样才能知道下一步该怎么做。你可以找一个你们的共同朋友，向她透露出你的消息，并说你有想跟她复合的意向，看看她是什么反应。如果她也愿意，那是再好不过的。但是，如果她是其它的态度，你也好为此早做准备。
用以前的感情打动她
这也是最重要的一点，要通过让她回想起你们以前的美好幸福时光，让她在内心里放下防备。女孩子，对于以往的事情总是难以忘却的，也可以说抱有遗憾。如果你利用你们之前的感情去打动她，勾起她曾经的感情，那么你的挽回就成功了一半了。
第三：挽回爱情错误的方法
不停地强调立场
大家都明白，犯错之后不去承认而是辩解的人最让人讨厌，男女之间更是如此，总是认为自已是对的那一方，一直为自已辩解，一直坚持自已的立场，而在这个时候对方就会把你缺点无限放大，在对方情绪化的时候你的任何辩解的举动都会被看成是很愚蠢的，无论是否正确。
纠缠不放
反复给对方打电话，不停的骚扰对方，用尽一切方法去纠缠留着对方。如果你希望让对方离你远远的，这么做效果是非常好的。
在挽回中不要去考验对方的耐心，这样在挽回上根本就是一个烂法子，而且还让对方感觉到有压力，越来越讨厌你，想要逃避。所谓抓的越紧，跑得越远，就是这个意思。
变得消极颓废
人一旦失恋了，网络上的文字就好像一个作家一样有文采，每天在网络上分享一些消极的、负面情绪的动态，或者一些歌曲，有些人甚至几天几夜呆在家里面不吃饭、不出门，而有些人就整天泡在酒吧里把自己喝得烂醉，其实这些对方都是不想看见的，他只会更加的看不起你，更加肯定自己离开你的决定。
所以，分手了，千万不能消极颓废，你必须要快速的把自己的生活圈子转变过来，学会如何享受当下，学会如何去扩大自己的社交圈子，让自己活得更加的精彩，活得更加的快乐，而此时的他看见你分手了还如此的快乐，那他甚至会怀疑的自己的决定，觉得你不仅仅不伤心，没有我了，还能够如此的快活，此时的他已经开始对你投入，而对于你的挽回也会变得更加有利。
分手后自怨自艾
这种情况很常见，就感觉分手后好像天要塌下来一样，因为被对方放弃而导致厌恶自已，甚至对自已的人生观都开始质疑了，从而消极悲观的生活着，做啥都提不起精神，每天只会哭诉 在自怨自艾，殊不知道这其实是一件很愚蠢的事情，对方只会感觉你没有我就生活不了，对你更加不屑，更加看不起你而已。
争吵不断
大家都知道吵架伤感情，要控制自已的嘴巴与情绪，不要继续争吵，把矛盾扩大。与此同时，如果在分手的时候两人有过激烈的争吵，那么请不要立刻和对方联系，因为双方都在气头上，说出来的都是 气话，无法沟通，说什么都没有正面意义，这样可避免说出更伤人的话，也是给双方冷静的时间和空间，等到情绪平静下来后再去联系，才能增加挽回的机率。
恋爱是两个人的事情，矛盾是两个人的矛盾，吵架是两个人的挣执，而过错也是两个人的错，平静下来后，请仔细回想一下，自已是否在某个方面没有做好，导致分手的原因是什么，一定是有做得不足或者做得太过的地方，对方才会选择提出分手。
哥们推荐给你一定会喜欢的文章：
仍然爱着前女友,分手了如何挽回爱情