和女朋友分手以后，再怎么伤心难过也没什么意义了，她也不会回心转意，既然心里不想和对方分手，那么要让自己尽快冷静下来，想一想接下来挽回爱情该怎么做，这才是分手后最该做的事情，感情不会说没就没了，趁女朋友的心还未冷掉，抓住机会去挽回，让你找回失去的另一半。
第一：分手后怎么挽回感情
要认识到自己的毛病
为什么感情会出现问题呢？一方面是对方嫌弃你，另一方面就是他遇到了新的恋情，如果是前者的话，你只要努力去改变自己的脾气，让对方也觉得你变得懂事，不再任性了，说不定他会回心转意。
如果是后者的话，我们可以去打亲情牌，毕竟你们两个人是有感情基础的，只要尽快把他的烂桃花斩断就可以了。
不要太穷追猛打
就算你再喜欢一个人，也要给自己留一点尊严，如果你给他打电话的次数太过于频繁了，给对方太多的压力，他就会想要逃离你的身边。所以说两个人在一起要适当的留一点私人的空间，给对方一个喘息的时间，太过于穷追猛打只会适得其反。
刷存在感
很多时候分手后似乎就默认应该消失在彼此的世界里，但“消失”就意味着渐渐淡去了，想要挽回对方的心就一定不能淡去，而要越来越浓烈。因此，刷存在感是很重要的。
一定要让对方感受到你的存在，朋友圈里也是你，别人的口中也是你，手机里都是你，脑海中也全是你。只有这样，才能逐渐唤起对你们美好回忆的眷念，才能让她忘不了你。毕竟忘不了是挽回爱情的第一步，也是非常关键的因素。想要必有回响，先得念念不忘。
努力提升自己
他会选择和你分手，说不定只是觉得这段感情腻了，也说不定是觉得你配不上他，其实大多数人都是属于视觉动物，如果真的分手后，你把时间用在提升自己，改造自己上，而不是一味地哭求他和你分手的原因，如果你用一个新的姿态，再出现在她的面前，只会让他眼前一亮，想要探索你这段时间到底做了什么才会让自己这么大的改变。
第二：挽回爱情禁止做的事情
禁止辱骂对方
如果你和对方分手了，你可以伤心，难过，但是一定不要开口辱骂对方。一旦你把你的情绪发到对方身上，对方往往就只记得最后你留给她的伤害。所以说爱一个人很难，需要时时注意，而恨一个人很简单，可能是一件很小的事情。尤其是一句话叫：分手见人品。如果分手时候你不能给对方留有温柔，那么你也无法再一次的给对方有效沟通。
不要伤害别人的自尊
对于女孩子来说，她都有自己的自尊。如果你用非常恶毒的话来伤害她，只能把你逼到死胡同。以后你想挽回她，想都不要想。因为你不认可她的同时，也显现出来你看不起她。既然你看不起她，她又干嘛非要跟你在一起呢？爱情这个事情太虚无，来的时候很快，走的时候更快!
挽回女友禁做哪些事情-挽回女友
不要跟对方赌气
不要跟对方赌气。如果女友生气的时候给你提分手，你直接跟着不让人，说分手就分手。那么有可能她真的跟你分手了。我们知道你也许不想惯着她，但是有时候你不顺着她，你就没有办法留住你这份爱情。所以，真的喜欢她，就不要嘴上那么不饶人。
不要揭对方的伤疤
分手了，那说明你不够优秀，分手了，说明你还没有足够的了解对方，吸引对方。分手了，说明你需要改变自己，或者你们之间不一定适合。所以在恋爱的时候，就要好好地对她。在遇到争议或者问题的时候，也要学会换位思考，而不是再变本加厉的批评对方。
尤其是对方的伤疤不要再揭开。不要因为自己曾经帮助对方，或者感动过对方，自己就一定是自己的女朋友。爱情这个事情不是求来的，都是通过努力顺其自然的。
不要闹的人尽皆知
有时候我们经常说做人要低调，之所以这样说，是因为你没有你想象的那么优秀。所以，你还没有任性到想做什么就做什么的地步。你和她之间的事情，毕竟只是两个人的事情，如果遇到问题自己觉得纠结，可以跟你的几个贴心哥们倾诉下，或者借用下别人的智慧。但是不要到处去宣扬这件事情。你和她之间的关系无论好坏对别人都不会产生什么实质性的影响，所以有些事自己消化就好。
第三：挽回女朋友的技巧是什么
一、降低需求感，冷冻感情
分手后，因为想挽回，你也许会变得不知所措去哀求，希望自己的可怜状态能唤起对方的同情心。其实，死缠烂打的行为只会暴露需求感，对方的反感程度越来越高，已经把对方烦到联系方式拉黑、见面就躲的状态。
所以，即使能够联系，在分手后千万不能跟对手说“我们复合吧”，这样做的风险太高，挽回不是孤注一掷的db。我们常说“时间可以冲淡一切”，其实时间不会让我们忘记一个人，只会让我们更快地忘记悲伤，冲淡之间的矛盾。降低需求感，冷冻感情方法可以对方的戒备心也随之降低，更好地为挽回铺好前垫。
二、提升吸引力
冷冻感情的期间更应该把自己的吸引力提升，为二次吸引做好铺垫。提升吸引力，让对方重新认识一个更好的你，从外貌，衣着重新整理。你要知道，总有一天你们会相遇，你想是失魂落魄的还是光鲜亮丽的形象出现在对方眼前呢?答案毋庸置疑，是后者。用心打扮自己的外型，多参加社交活动，提升自身吸引力。总有一天你会明白，自己慢慢完善了一个不完美的自己，也慢慢变成了一个值得对方欣赏的伴侣。
三、调整心态
挽回的过程很漫长，选择挽回需要拿出勇气去面对否定与拒绝。千万别自暴自弃，谁没了谁不行的心态是一种极度懦弱的表现。我很能理解因为暂时的分开，生活中的落差感一直困扰着，但你认真想想，当你调整心态挽回对方，重新在一起的时候，以前那些不适合不理解的理由原因通通只是天荒夜谈罢了。
其实有时候的分手并非感情走到了尽头，而是短暂的磨合不顺利，又或者因为自己的任性而造成分手的局面，挽回你们的爱情，给你们再爱一次的机会。
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